万屋けんやは品出し中

よろけんの趣味、挑戦、考えたことなどを記事としてのんびり仕入れていく

栄養学の勉強始めます!!

へい、らっしゃい~!(記事を読んでいただきありがとうございます)

万屋けんやへようこそ、店長のよろけんです。

 

本日は【栄養学の勉強】仕入れたので、品出しします。

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なんで栄養学を学ぶ?


タイトル通り、なんで学ぶん?ってところやけど、
結論から言うと、

筋トレの効率を上げたいから!

 

 

というのも、セブ島にいるとき、筋トレにどっぷりハマってしまい、勤務後はほぼ毎日ジムに行くほどにまで筋トレにゾッコンでした。

 

そんな毎日を約半年くらい続けてましたが・・・

ふと自分の体を半年前の写真と比べてみた

 

 

体つきがほぼ変わってないやん!!

 

効率の良い筋トレをしたい

 

半年間ほぼ毎日ジムに通い続けた。プロテインも飲んでた。
その今までの努力を全てけちょんけちょんにされた感じがしました。笑


そこで初めて気付いた。

「あっ、筋肉をつけるためには筋トレだけしてたらいいんじゃないんや」と、、、

 

じゃあ、ひたすらに食べ続けて、太った分を筋肉に変えよう。

 

と思ったけど、昔から胃下垂で少食の自分にはあまり向いてない。

 

だからこそ、ちゃんと栄養素のことを考えた食事をしたり、ビタミンとかのことを考えて食事をすれば、効率良く筋肉をつけられると考えて、これから少しずつ栄養学を学んでいくことにしました!

 

どんな勉強をする?


正直に言って、何を勉強したらいいかまだわかってない。笑

まずは栄養素の名前とかビタミンの名前を覚えて、それが体にどんな役割を果たすのかを覚えていきたい。

この食材にはこの栄養素がたくさんあるから、筋肉には良い!というのも覚えて、自分ならではの筋肉料理を作っていくのが目標!!

 

スポーツフードアドバイザー

 

という資格があるらしいので、栄養学を勉強するからには何か資格も取ろうかなーと思います!


筋肉に対する栄養学とか何かアドバイスがあれば、何でも教えてください。

これから栄養学で勉強したことを、万屋けんやで品出ししていくので、少しでも有益な情報を流せるように頑張っていきます!

 

それでは、今日はこのへんで閉店します。

またのご来店をお待ちしています!!

 

 

なんで筋トレを始めようと思った?

へい、らっしゃい~!(記事を読んでいただきありがとうございます)

万屋けんやへようこそ、店長のよろけんです。

 

本日は【筋トレなんで始めた?】仕入れたので、品出しをします!

 

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何で筋トレを始めた?

まずなんで筋トレを始めようと思ったか。

筋トレを始めるには絶対に何かしらの理由があります。

 

ダイエットをしたい⇨筋トレ始める

6パックの腹筋ほしい⇨筋トレ始める

単純にモテたい⇨筋トレ始める

 

人それぞれ違う理由があるけど、筋トレするということは同じだからなんだっていい。

 

よろけんの理由は超シンプル…

 

ジムに行こうと誘われたから!!(笑)

 

セブ島で海外インターンしてるときのルームメイト(柔道してるムキムキ)に「ジム行こう!」と言われたから、ノリで行ってみただけ(笑)

※海外インターン記事はまた仕入れます

 

ほんまにたったこれだけの理由でジムに行くことになった。

 

この一言が今後の生活を大きく変えるとは、まだ誰も知らなかった…ゾッ

 

ムキムキになりたいとか、モテたいとかの邪心は一切なかった。

 

だから一回ジムに行ったら満足するとこの時は思ってた、、、が、

 

筋トレとの出会い

実際に初めてジムに行った日。

衝撃を受けた。

あらゆる猛者たちが自分の身体を酷使している、、、

 

筋トレを始めるときに、ダンベルはさすがに持てるやろ。と調子にのっていたけど、15㌔のダンベルでさえ持ち上げることができんかった。

 

その横で平気な顔して40㌔のダンベルを軽々と上げてる外国人の猛者。

「こいつヤベー」って思うと同時に、自分の力のなさを身をもって経験した。

 

 

またジムにはたくさんの鏡があり、筋トレをする猛者たちは鏡の前で、自分の筋肉を見てその姿に酔いしれてる。

 

恥ずかしながらもマネしたくなるよな。こういうカッコイイやつ。

鏡の前でマネしみたで。

 

でも自分の姿に衝撃を受けたわ・・・

 

俺の腕ってもやしくらい細いやんッ

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ひょろひょろのもやしのような腕

 

さすがにこれはヤバイ。。。

ちょっとダサすぎる。初めて自分の体型に恐怖を覚えた瞬間であった。

 

ここで筋トレの神様が舞い降りてきたーーー!

 

絶対筋トレをしよう! もっと自分の身体を鍛えよう!

そう心に誓ったのが、筋トレとの出会いです。

これが2018年の9月のことでした。

 

筋トレが楽しすぎる

さてさて、ジムに通い始めました。

結果から言うと、

 

筋トレが楽しすぎる!

 

セブ島インターンしてる期間は、ほぼ毎日仕事終わりに1時間半くらいジムに通ってました。

筋トレをしなかった日はウズウズして寝れなくなるくらい、筋トレ中毒の身体になってしまった。

 

もちろん日本に帰国してからも、筋トレは続けていくし、初心者ガリガリボーイがどこまで筋肉をつけることができるかを、ブログ内で結果として、これから残していきたいと思います!!

 

今年中の目標は、ベンチプレスで80㌔を上げれるようになること!

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まだまだ未熟者の駆け出しランナーやけど、頑張っていくしかない🔥

 

弱点を克服するために

筋肉をつけるためには、もちろん筋トレをする必要があるけど、「睡眠」と「食事」がものすごく大事です。

 

この3つのうちどれか一つでも欠けると、なかなか筋肉はつきません。

 

しかしよろけんは圧倒的に「食事」が苦手です。

食べようとしても、すーぐお腹いっぱいになる。

食欲というものがまるでないかのように、食べることができません。

 

だから筋トレ始めて約半年くらい、ほぼ毎日ジムに通っとるけど、体の成長はほんのわずかしか感じられません。

 

理由をいろいろ考えたけど、やはり「食事」が一番大きな問題だと思う。

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そこで、正しい食事を摂ることと、筋肉をつけるための栄養などを学ぼうと思い、

 

栄養学について独学で学ぶ

 

ことに決めました。

 

今後筋トレとともに、このジャンルについての記事も仕入れていきます!!

 

 

これから筋トレと栄養学の勉強これから頑張っていけよろけん!

今日の品出しは以上、またのご来店をお待ちしております👋

万屋けんやは品出し中。ブログ名の由来は?

へい、いらっしゃい~!(記事を読んでいただきありがとうございます)

万屋けんやへようこそ、店長のよろけんです。

 

本日は【ブログ名の由来】仕入れてきたから品出しするでー!!

 

 

ブログの名前

ブログを始めるとき、初めに悩むのが、ブログ名を決めることやと思う。

実際、どんなブログ名にしよかなとか、自分の気に入る名前に到着するまでけっこう時間がかかると思う。

 

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ブログ名を決めることは、自分の子供に名前を決めるくらい重要やから(大袈裟w)、自分のブログの顔となる物だから、最初にしっかり決めておいて方がいいかなーと思いました。

(その割にはブログ名ダサい気がするww)

 

僕がどうやってこのブログ名にたどり着いたか説明していくでー。

 

ブログ名の決め方

まず、名前の決め方には2つあると思っていて

①読者目線でキャッチ―な名前にする

②自分の好きな言葉やお気に入りのワードを名前にする

 

僕は迷わず②を選択した。

 

ブログのジャンルに関する言葉を入れる

次の段階で決めるのが、ブログに関するジャンルの言葉を入れること。

もともとこのブログで何かに特化した記事を書くつもりは一切なかったので、ここが一番悩みました。

 

何かのジャンルに絞って記事を書くならすんなりいきやすいと思う。

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例えば

筋トレ系の記事⇨筋肉と話せる人のブログ

釣り系の記事⇨釣り仙人の備忘録

栄養学の記事⇨あなたの栄養素、それで足りてますか?

 

とか適当でも良いから、ジャンルの言葉を入れるだけで、一定数の読者は集められると思います。

 

僕の場合、いろいろオールジャンルで書きたい。

 

何でも記事にしたい。

 

何でもする人って何やろ?

 

全てを売っている人?

 

そうや、万屋やんッ!

 

ということで「万屋」という言葉は絶対に入れたかった。

 

自分の名前やニックネームを入れる

 次に決めたのが、自分の名前を入れる。一人でも多くの人に名前を憶えてもらえると、嬉しいし、またブログを見てくれるキッカケになるかなと思い

 

純粋に「万屋けんや」にしたw

 

よろけんというあだ名は浸透することできるかな!?

(あだ名が絶妙にダサいところが逆に良いww)

 

ブログ内でのキャラを設定する

ブログ内でのキャラ設定も結構大切かなーと始める前から考えていて、

いろいろ考えた結果、万屋の店長というキャラにした。

 

そして最後に決めたのが「品出し中」という言葉。

 

このブログ内では、記事を商品に見立てて、公開を品出しという行為に置き換え、独自のワールドを創り出していこうと決めた(笑)

 

その品出しをしているのが、まさに僕、そう店長よろけんになるのです!!

 

 結局ブログ名を決めるのは勢いとノリ

悩みすぎると逆に良くないから、「万屋けんやは品出し中」というブログ名に辿り着くまで1時間くらいしか考えてない。

 

悩みすぎると、ブログ名を決める沼にはまってしまい、抜けれなくなるから、けっこうノリ要素は重要やと思う。

 

なんだかんだで割とこの名前は気に入ってるから良し!!

これからも万屋けんやに足を運んでね👋

【祝】万屋けんやオープンしました!

万屋けんや開店記念日

へい、いらっしゃい~!

万屋けんやへようこそ (この記事を見てくださりありがとうございます)

 

初めまして万屋けんやの店長、その名もよろけんです!

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インスタ映えを狙っている、タイに行ったときのよろけん

これからたくさんの商品(記事)を、品出しする(執筆していく)から、どうか暖かい目でご覧ください←これから万屋の店長というキャラ設定でいくと思う(笑)

 

 

 

なんでブログを始めようと思ったか

ブログで収益を得たい! ブログで人気者になりたい!

とかの理由は全くなく、単なるノリです(笑)

 

そのノリでも実は理由がいくつかあります。

 

  1. 自分の知識や考えを言語化する
  2. ブログで発信することにより、趣味や挑戦を継続できる
  3. 成長記録のアウトプットとして、残すことができる
  4. 自分の知識や考えが誰かの役に少しでも役に立てばいいな

 

1は言葉にして人に説明できたり、他人に理解してもらうことができて、初めてその知識は身につくと思っているので、まずはブログを通して言語化していく能力を身につけたかったから。

 

2は趣味や挑戦したいことを、ブログで発信することで、途中で自分が辞めることなく続けていけるかなと思ったから。

 

3は自分の記事が、自分の成長録として残ってるから、どれだけ頑張ったかが分かりやすく見えるから。

 

4はこれから仕入れていく記事の中で、少しでも誰かの役に立つ情報を提供できたらいいなーと、万屋けんや的に思っています。

 

よろけんの自己紹介

万屋オープンするのはええけど、そもそもお前誰やねん!ってなっとると思うので、軽~く自己紹介します。

  • 名前…けんや
  • 年齢…22歳
  • 出身地…兵庫県
  • 趣味…釣り、筋トレ、海外旅行とか
  • 挑戦したいこと…栄養学の勉強、魚料理の腕を磨くとか
  • 好きな国…フィリピン
  • 性格…鬼のプラス思考、基本おもろそうなことは何でも飛びつく人

 

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楽しいことが大好きやーーー!

こんな感じのバリバリの関西弁でよく話すと思います。

現在大学4回生を休学中で、実はフィリピンはセブ島で1年間インターンしてました。(海外インターンの記事も今後執筆していこうと思います)

将来は海外で働きながら、いつまでも子ども心を忘れず人生を楽しみたいなーとふんわり考えとる。

 

基本的にめっちゃ社交的で、人と話すことが好きです。今までの人生、面と向かって話す、面談とか面接では良い評価を受けてきたけど、文章で伝える書類やレポートでは、ことごとく不評を買ってきたので、それを少しずつブログを通して改善していきたい(笑)

 

まぁ、けっこうノリ色が強めな記事になっていくかと思いますが、それなりに頑張っていこうか🔥

 

ブログの内容

よろけんのことは分かった!アホそうだということはww

じゃあどんなブログをこれから万屋けんやに仕入れていくん?

 

今のところは、趣味、挑戦したいことや、自分の考え、経験談を記事にしていこうと考えています。

 

具体的に言うと、

趣味系は「筋トレ」「釣り」など。

挑戦系は「栄養学」「料理」などを仕入れていきます。

 

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面白そうなことは何でも挑戦したい

自分の考えや体験談では、

「フィリピン留学」「海外インターンとかが当てはまるかな。

 

※今後のジャンルの変更や増加はほぼ100%有

 

どのジャンルも初心者に毛が生えたような程度の知識と技術しかないけど、ちょっとずつ知識を増やし、技術を身につけて、それを万屋内で品出しできたらなーと思います!

 

これらの記事については、のんびりと仕入れていくから、気長に待っといてください。(今記事の入荷を待っとる人は誰もおらんぞ)

 

何はともあれやってみよう精神!

成功するか失敗するか。続くか続かんか。なんて誰にも分からへん、挑戦してみた人にしかわからへん。

じゃあ、絶対やったほうがええやんってことで、万屋けんやをオープンしました。

 

文章力も知識も技術も何もない、ガラガラの店ですが、ここからがスタートです。

 

いろんな商品(記事)を入荷(公開)していくので、楽しみにしてくれる方がいれば、乞うご期待ください。

 

では、今日はこの辺で閉店します

またのご来店をお待ちしております~👋